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我们该如何去预防和改善颈椎病呢



来源:未知 日期:2020-06-30 21:45 作者:luofan
  跟着智能手机的发展和普及,越来越多的人参加“垂头族”,使得颈椎病不再是白领一族的专属,那么咱们该如何去防备和改进颈椎病呢?
  
  在这里为咱们介绍两个穴道,每天坚持按摩五分钟。能够对颈椎病起到很好的改进和防备的作用。
  
  1、风池穴
  
  咱们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的方位,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在咱们耳垂的平行线上。便是咱们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处,并且关于缓解眼睛疲惫,医治近视眼、失眠等都是一个必选穴道。
  
  2、后溪穴
  
  在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪:脖子的缺点怎么要医治手呢?这便是中医经络学所遵循的“经脉所过,主治所及”准则,也便是说,一条经络走行这一段,它上面所有的穴道都能够医治经络所通过部位的疾病。患者能够利用看电视或者平常一些空余的小空隙,推推手掌后的小鱼际,这样就能够按压到该摄生穴道。
  
  注意:以上两个穴道每天按摩60下,每天按摩5分钟,至微微酸痛即可,但不可过于用力。久坐一族易遭到颈椎病的侵扰,因而必定要有护颈意识。按摩方法得当,护颈功效事半功倍。

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